0931316689
Thông tin giải chạy Jex Running 2022 Với thông điệp: “VÌ SỐNG LÀ ĐỘNG” JEX đã mang đến giải chạy, nhằm kêu gọi ý thức chăm sóc sức khỏe bản thân đặc biệt là sức khỏe xương khớp cho người Việt. Thời gian tổ chức giải đầu tiên: 03/07/2022 Địa điểm: Khu đô thị Sala…
Giải Marathon Quốc Tế Thành Phố Hồ Chí Minh Techcombank 2020 chính thức được chứng nhận là thành viên của AIMS Bạn đang cần thêm lý do để đăng ký? Chúng tôi tự hào thông báo rằng, Giải Marathon Quốc Tế Thành Phố Hồ Chí Minh Techcombank 2020 đã được chứng nhận là thành viên của…
Ngày đua 28/11/2020 QUY TẮC ĐIỀU LỆ Quy trình điều lệ giải này được thiết kế nhằm giúp cho việc tổ chức và quản lý sự kiện ở quy mô lớn, đảm bảo sự an toàn cho người tham dự sự kiện, đáp ứng những yêu cầu và tuân thủ những quy định theo thông…
Các loại bề mặt đường nhựa, bê tông, cỏ, cát, cao su… có ưu, nhược điểm khác nhau, runner cần luân phiên thay đổi để linh hoạt khi thi đấu.
Runner nên luân phiên chạy bộ với đạp xe, yoga, bơi lội, luyện tập sức mạnh, để tăng cường sức bền và giảm chấn thương.
Chạy bộ là môn thể thao giúp bạn tăng cường sức khỏe rất tốt. Nhưng nếu bạnchạy bộ đúng cách thì hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều. Dưới đây là 7 hướng dẫn chạy bộ đúng cách.
